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| Imagens do Google |
Nele o autor divide a sua dieta em ciclos:
1º Acelerar - para promover o emagrecimento e saúde digestiva libertando o açucar do sangue e evitar o armazenamento de gordura.
2º Ativar - reprogramação do metabolismo
3º Conquistar - desenvolvendo bons hábitos alimentares
4º Manter - manter o peso que se pretende, permitindo um miminho ao fim de semana.
Não fiz nada do que o livro diz, até porque o li antes de férias, e as mesmas com gelados nada têm a ver com esta dieta.
Se a irei fazer? Para isso tenho de ler o livro com calam outra vez. Não esquecendo uma coisa que me vai fazer falta: o pão. Sim, nos primeiros dias já o autor avisa que retirando açucares e hidratos de carbono se sinta cansaço e dores de cabeça.
Conhecem, já fizeram esta dieta? Vá contem-me as vossas experiências.
1 comentários:
só fiz uma dieta em toda a minha vida! Na segunda gravidez por causa dos diabetes gestacionais e custou-me horrores andar sempre com fome!!! :) Felizmente não tenho tendência a acumular e até agora como sem restrições, embora tente fazer uma alimentação saudável q.b.
Beijinhos e bom fim de semana
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