http://anossavida.pt/forum/emagrecer-31-dias-agata-roquette é um livro escrito por uma nutricionista ela pro pia foi obesa, e consegui-o emagrecer, adaptou dieta americana e converteu-a a dieta mediterrânea. consegue-se emagrecer em 3 etapas, consiste em eliminar hidratos de carbono, massa arroz e pão branco, bolos. no livro tem a listagem de alimentos permitidos e os que não podes comer. tem receitas e o livro não é nada caro tem tido bastante sucesso. Imensas pessoas estão conseguir emagrecer. eu ainda estou a ler o livro a ver se me oriento e começo, tenho 15 kilos a perder.
Aqui fala a mulher, que também é mãe, filha, esposa, amiga. Que também tem mau feitio mas sabe ser um doce de pessoa. Que tem dias maus, dias assim-assim, dias bons. Que é refilona mas não morde. Aqui falo de outras coisas, das minhas que não fazem parte do blog deles.
3 comentários:
http://anossavida.pt/forum/emagrecer-31-dias-agata-roquette é um livro escrito por uma nutricionista ela pro pia foi obesa, e consegui-o emagrecer, adaptou dieta americana e converteu-a a dieta mediterrânea.
consegue-se emagrecer em 3 etapas, consiste em eliminar hidratos de carbono, massa arroz e pão branco, bolos. no livro tem a listagem de alimentos permitidos e os que não podes comer. tem receitas e o livro não é nada caro tem tido bastante sucesso. Imensas pessoas estão conseguir emagrecer. eu ainda estou a ler o livro a ver se me oriento e começo, tenho 15 kilos a perder.
Ps: importante beber muita água sem isso não consegues resultados que desejas.
Merci :)
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